مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    34 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 20.04.2026 | 04:35 GMT

    أسباب الشيخوخة المبكرة

    تشير الدكتورة آنا غوسكوفا، أخصائية أمراض الباطنية، إلى أن الشيخوخة المبكرة ترتبط بنمط الحياة، وقد تتجلى في تسارع تآكل أجهزة الجسم مقارنة بالعمر الزمني.

    أسباب الشيخوخة المبكرة
    صورة تعبيرية / uwe umstätter/imageBROKER.com / Globallookpress



    وتقول: "الشيخوخة المبكرة هي حالة يتجاوز فيها العمر البيولوجي العمر الزمني. من أهم العوامل التي تسرع هذه العملية العادات السيئة ونمط الحياة غير المتوازن، فمثلا، يؤثر التدخين، واستهلاك الكحول، وزيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، وسوء التغذية، والتوتر المزمن، وقلة النوم سلبا على الحالة الصحية".

    وتؤكد الطبيبة، على ضرورة إيلاء الأولوية لتصحيح هذه العوامل في حال وجودها. وتوصي باتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على 7- 8 ساعات من النوم. كما تلعب التدابير الوقائية، بما فيها التطعيمات والحد من التوتر، دورا هاما. ويعتبر الإقلاع عن العادات غير الصحية أحد العوامل الرئيسية في إبطاء عملية الشيخوخة.

    ووفقا لها، يساعد اتباع نهج شامل لنمط الحياة والمتابعة الصحية الدورية الشيخوخة في ابطاء الشيخوخة، ويحسن جودة الحياة على المدى الطويل.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    عامل خفي يسرّع شيخوخة الجسم

    عامل خفي يسرّع شيخوخة الجسم

    تكشف دراسة حديثة أن تراكم الدهون الحشوية في عمق البطن قد يساهم في تسريع الشيخوخة البيولوجية لدى البالغين في منتصف العمر، حتى عند أخذ مؤشرات السمنة التقليدية بعين الاعتبار.

    10 مؤشرات دموية خفية تدل على تسارع الشيخوخة

    10 مؤشرات دموية خفية تدل على تسارع الشيخوخة

    يسعى العلماء في السنوات الأخيرة إلى تطوير وسائل أكثر دقة لفهم الشيخوخة، ليس فقط من خلال العمر الزمني الذي نعيشه، بل عبر "العمر البيولوجي"، الذي يعكس الحالة الفعلية لأجسامنا.

    متى يدخل الدماغ في مرحلة الشيخوخة؟

    متى يدخل الدماغ في مرحلة الشيخوخة؟

    كشف البروفيسور غينادي أونيشينكو، نائب رئيس أكاديمية العلوم الروسية، عن السن التقريبي الذي يبدأ فيه دماغ الإنسان بالدخول في مرحلة الشيخوخة.

    التعليقات

    أخبار العالم

    واشنطن بوست: اشتباك بين ترامب وهيغسيث في كامب ديفيد بسبب أزمة الذخائر والصواريخ والحرب مع إيران

    أخبار العالم

    إيران: تلقينا رسائل من واشنطن بالعودة لالتزاماتها وباكستان تدعو قاليباف وعراقجي لزيارتها

    أخبار العالم

    "وول ستريت جورنال": إيران وعُمان اتفقتا على خطة لفتح مضيق هرمز

    أخبار العالم

    ترامب: إثبات عجز إيران عن تصنيع السلاح النووي "بات قريباً"

    أخبار العالم

    إيران تكشف عبر "رويترز" شروطها مقابل إعادة حركة السفن عبر مضيق هرمز

    أخبار العالم

    البنتاغون يعلن إصابة 687 جنديا أمريكيا في النزاع مع إيران

    أخبار روسيا

    بوتين يعلن استحداث صنف جديد في القوات المسلحة خاص بالمنظومات المسيرة

    أخبار العالم

    جهود قطرية باكستانية سعودية.. بنود خاصة بالألغام والرسوم والملاحة في اتفاق مضيق هرمز

    أخبار العالم

    ترامب: سنفتح مضيق هرمز قريبا أو ستتلقى إيران ضربات قاسية

    أخبار العالم العربي

    مسؤول إيراني رفيع يتوعد الأمريكيين في القواعد العسكرية التي تستضيفها دول المنطقة

    أخبار العالم

    نتنياهو: ترامب أعظم أصدقاء إسرائيل لكن وجودها غير قابل للتفاوض 

    أخبار العالم

    الدفاعات الجوية تفشل في إسقاط الصواريخ الروسية وزيلينسكي يهاجم الغرب مجددا